在家待着也能中暑？不开玩笑！警惕“闷”出来的病

时间：2025-08-16 12:43 来源：央视新闻

眼下虽已立秋，但不少地方气温仍在30℃以上，为了躲避烈日暴晒高温炙烤，许多人选择待在室内，但你知道吗？如果不注意，在家也可能中暑！

为什么在室内也会中暑？

据医务人员介绍，在密闭的高温高湿环境下，人体出汗难以蒸发带走热量，身体调节功能失衡，散热就会“遇阻”。

一旦身体产热大于散热，体温迅速升高，超出中枢系统调节极限时，就会造成器官不耐受，热量累积，导致中暑发生。

在家开电扇是不是就不会中暑？

专家介绍，开电扇可以使得室内空气循环起来，但并不能改善，高温高湿的密闭环境，当室内温度高于32℃，湿度大于60%时，就要警惕“室内中暑”了。尤其家中有老人或者婴幼儿时，更应注意。

医务人员建议，尽可能在室内备有温度湿度计，以便随时监控。

如何辨别老人、孩子是否中暑？

据专家介绍，中暑分为轻度和重度，如果有以下症状不要掉以轻心↓

· 轻度中暑：头晕头痛、大量出汗、面色潮红、心跳加快、恶心乏力。

· 重度中暑(热射病)：体温超40℃、皮肤灼热干燥、意识模糊、抽搐甚至昏迷。热射病可能引发多器官衰竭，死亡率高达50%。

对于老年人来说，如果在室内出现头痛、头晕、四肢乏力等症状，要高度警惕热射病的可能性，立即采取措施。

对于婴幼儿来说，他们体温中枢发育往往不完善，对于家长来说，最重要的是要减少孩子的衣物，尽量避免人为导致的体温升高。

应对“室内中暑” 牢记四个步骤

如遇室内中暑该如何应急处置呢？

医务人员提示，要迅速根据症状轻重，采取四个关键步骤：脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医。

若出现意识模糊、抽搐，或体温持续高于40℃等严重症状，应立即拨打急救电话。

专家建议，如果室外持续高温高湿，应及时合理使用空调，让室内温度湿度下降，空气流动循环起来；在早晨或傍晚气温较低时，应尽量多开窗通风，保证新鲜空气流通。

编辑：万林